1. Afstressning & dyb afslapning

• Mange rapporterer en oplevelse af indre ro, muskelafslapning og mental klarhed efter en session 

• Det skifter kroppen fra “kamp-eller-flugt”-tilstand til det parasympatiske nervesystem (afspænding), hvilket kan sænke puls, blodtryk og stresshormoner .

2. Smertelindring & forbedret healing

• Mindre smertesymptomer ved kroniske lidelser som gigt og rygproblemer er observeret i kontrollerede studier .

• Hos kræftpatienter kan reiki hjælpe med at mindske træthed og stress efter kemoterapi 

3. Bedre mental sundhed

• Reiki kan reducere angst, depression og forbedre humør › især hos personer med høj stress eller psykiske belastninger 

4. Søvn og træthed

• Indsatser med reiki har forbedret søvnkvalitet og mindsket træthed hos kræftpatienter, MS‑ramte og epilepsi-patienter 

5. Generel livskvalitet

• Flere sessioner med varighed på 60 min har givet klare forbedringer i livskvalitet hos forskellige grupper, inkl. kronisk syge og raske personer .

Praktisk information

• Varighed: typisk 30–90 min, med let berøring eller hænder placeret over kroppen 

• Modtages fuldt påklædt, liggende på briks, ofte med dæmpet lys og rolig atmosfære 

• Efter effekten kan fortsætte op til 14 dage efter session .

Konklusion

Reiki fungerer primært som en beroligende og afslappende energi‑terapi, der kan hjælpe med at reducere stress, angst, smerter og forbedre livskvalitet – uden kendte bivirkninger. Der er voksende forskning, som støtter disse fordele, men metoderne er stadig begrænsede, og det anbefales altid at kombinere reiki med evidensbaseret medicin for helbredende formål.